Как помочь ребенку преодолеть страх темноты?
Ваш ребенок боится темноты? Страх является базовой эмоцией, которая возникает из-за ощущения опасности, а ее главная функция – это определение уровня безопасности.
Боязнь темноты является распространенной проблемой и по статистике появляется у 80% дошкольников.
Это связано с активным развитием в этот период воображения, которым ребенок еще не умеет управлять.
Необходимо понимать, что малыш не боится темноты, его пугает то, что она может в себе таить. Мозг не получает визуальную картинку окружающей обстановки и включается фантазия, рисующая устрашающие образы.
По мнению детских психологов, страх – это естественное и нормальное явление. Отклонением от нормы считаются случаи, когда он беспокоит ребенка более 3 месяцев. И как следствие, может перерасти в фобии и более серьезные нарушения. Поэтому важно помочь ребенку научиться справляться с пугающими эмоциями.
Почему ребенок боится темноты?
Справиться с проблемой будет значительно легче, понимая причины ее возникновения. В первую очередь, нужно определить, что повлияло на формирование страха у малыша.
- Устрашение. Часто боязнь возникает после рассказов о персонажах, которые могут навредить «непослушным деткам» или сказок, несущих пугающий смысл.
- Влияние телевиденья. Если малыш часто видит или слышит выпуски новостей, где зачастую много негатив, у него формируется чрезмерная тревожность.
- Фильмы ужасов, страшные истории. Бывает, ребенок становится свидетелем просмотра «ужастиков» или слышит страшилки от старших братьев и сестер.
- Малыш спит один в комнате. В этом случае страх может возникнуть от ощущения одиночества.
- Большое количество запретов. Когда в повседневной жизни больше «нельзя», чем «можно», появляются комплексы и могут возникать пугающие фантазии.
- Гиперопека. Маленький человек на интуитивном уровне ощущает повышенное волнение и беспокойство взрослого, в результате чего возникает тревожность и страхи.
Как помочь ребенку? 
- Ни в коем случае не смейтесь и не говорите фраз: «Это ерунда», «Успокойся», «Это же глупости» и т.д.
- Не нужно закрывать ребенка самого в темной комнате, чтобы он осознал ее безопасность.
- Не подыгрывайте: «И правда! Под кроватью сидит огромный монстр!».
Такие методы могут усугубить ситуацию и покажут крохе, что он не может вам доверять.
Для малыша страх является серьезным испытанием, с которым ему сложно справится самостоятельно. Поэтому ваша помощь в этом вопросе необходима.
Обсудите с ребенком, чего он боится и почему. Определив причину постарайтесь ее устранить или максимально минимизировать.
Методы которые помогут побороть страх темноты:
- Предложите крохе вместе пройти по темной комнате, держась за руки. Так он увидит, что монстров в комнате нет.
- Если страх слишком сильный – включите ночник. Загляните вместе под кровать, в шкаф и везде, где могло бы прятаться чудовище.
- Расскажите ребенку о том, что вы его любите и не бросаете. Когда он сам в комнате, вы находитесь рядом и всегда слышите его.
- Используйте любимые фигурки, чтобы проиграть с ребенком страшную ситуацию. В игре детям легче изменить свое отношение, они становятся смелее, сильнее и помогают другим.
- Предложите нарисовать монстра, а потом изменить рисунок, «превратив» его в доброго и положительного героя.
- Придумайте перед сном определенный ритуал. Например, после купания читайте добрые сказки, рассказывайте приятные истории. Таким образом детка будет ощущать безопасность и настраиваться на спокойный сон.
- Рядом с малышом укладывайте спать мягкую игрушку. Придумайте легенду, в которой плюшевый друг охраняет и защищает от всего плохого.
- Вместе выберите ночник, который будет освещать комнату и «отпугивать» чудовищ.
- Придумайте сказку, в которой малыш подружился со своим страхом.
Используя предложенные способы, вы не только победите страх темноты, но и укрепите доверительные взаимоотношения с крохой.
Если же испробовав эти методы, вы не увидите позитивных изменений обязательно обратитесь за помощью к психологу.
И пусть детство ваших деток наполняют только позитивные эмоции.
Автор: Левочко Людмила
